腰痛改善

  • 鈍い痛み – 特に腰部に感じる慢性的な鈍痛。
  • 鋭い痛み – 急な動作時や負荷がかかったときに感じる鋭い痛み。
  • 可動域の制限 – 腰の動きが制限され、前屈や後屈が難しくなる。
  • 脚への放散痛 – 坐骨神経痛のように、腰から脚にかけて痛みが広がる。
  • しびれや麻痺 – 腰痛に伴い、脚や足先にしびれを感じることがある。
  • 姿勢の歪み – 痛みを避けるために不自然な姿勢を取るようになる。
  • 筋肉の緊張 – 腰回りの筋肉が硬直しやすい。
  • 動作時の痛み – 歩行、立ち上がり、座る動作などで痛みが増す。
  • 朝のこわばり – 起床時に腰が硬く感じることが多い。
  • 長時間の同一姿勢での痛み – 座り続ける、または立ち続けると痛みが悪化する。

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